Menyibak Mitos dan Fakta Buah Durian yang Berkembang di Masyarakat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Bersama dengan kepopuleran durian, buah durian kerap dikaitkan dengan beragam mitos yang lama melekat.

Maka untuk memastikan kebenarannya, sebaiknya ketahui beragam mitos dan fakta buah durian.

Mitos dan fakta buah durian yang masih dipercaya kebanyakan masyarakat.

1. Makan Durian Menyebabkan Kadar Kolesterol Melonjak

Banyak dari masyarakat yang memiliki keyakinan bahwa durian sarat akan kolesterol yang berbahaya bagi kesehatan.

Faktanya, buah durian diketahui sama sekali tidak mengandung kolesterol.

BACA JUGA:12 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Termasuk Wajah Bebas Jerawat

Sama seperti buah lainnya.

Justru buah durian memiliki banyak kandungan nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, zat besi, serat lemak tak jenuh tunggal.

Kandungan tersebut diketahui bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida.

Kendati demikian, daging buah durian diketahui memiliki kalori yang tinggi dan gula sederhana-sukrosa, fruktosa serta glukosa.

Jadi, jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes atau pemilik gula darah tinggi sebaiknya lebih waspada saat mengonsumsi durian.

Namun, pada orang sehat hal ini dapat dimanfaatkan sebagai alternatif dalam mendongkrak kembali energi yang sudah terkuras.

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Disadari

Sumber: