Bukan Sulap! Menu Sehari-hari Ini Bisa Bikin Wajah Kamu Lebih Cerah dan Glowing

RAKYATBENGKULU.COM - Banyak orang rela merogoh kocek dalam-dalam demi membeli rangkaian produk perawatan wajah (skincare) berlapis-lapis, mulai dari serum, toner, hingga krim malam berteknologi tinggi. 

Langkah tersebut tentu tidak salah. Namun, sadarkah Anda bahwa produk topikal luar hanya memenuhi sebagian kecil dari kebutuhan kulit? 

Kunci sejati dari kulit yang sehat, kenyal, dan bercahaya sebenarnya terletak pada apa yang Anda konsumsi setiap hari.

Kulit adalah organ terbesar manusia yang mencerminkan kondisi kesehatan di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Ramalan 22 Juni 2026 untuk 5 Zodiak, Sinyal Hoki dan Kejutan Manis di Awal Pekan

BACA JUGA:Dukcapil Kota Bengkulu Kantongi 12 Ribu Blangko e-KTP, Cukup Layani Warga Hingga Empat Bulan

Ketika tubuh mendapatkan asupan antioksidan, vitamin, dan hidrasi yang cukup, sel-sel kulit akan beregenerasi dengan optimal, menghasilkan efek kilau alami yang sering kita sebut dengan istilah glowing.

Jika Anda ingin mengurangi tampilan kulit kusam secara alami, berikut adalah 5 rekomendasi makanan yang bisa membuat kulit kamu tampak lebih cerah dan glowing:

1. Buah Tomat

Tomat kaya akan senyawa bernama likopen, sebuah antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada buah ini. 

Likopen bekerja seperti tabir surya alami dari dalam tubuh, membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. 

Rutin mengonsumsi tomat (terutama yang sudah dimasak ringan agar likopennya lebih mudah diserap) dapat membantu meratakan warna kulit wajah Anda.

2. Buah Alpukat

Alpukat adalah gudangnya lemak sehat, terutama asam lemak monounsaturated yang berfungsi menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. 

Sumber: