Rambut Mudah Rontok? Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Menjaga Kesehatannya

RAKYATBENGKULU- Rambut yang sehat tidak hanya dipengaruhi oleh produk perawatan dari luar.

Asupan makanan sehari-hari juga berperan penting karena tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk membentuk dan mempertahankan struktur rambut.

Oleh sebab itu, memperhatikan pola makan dapat menjadi salah satu langkah untuk mendukung kesehatan rambut.

Beberapa nutrisi yang berkaitan dengan kesehatan rambut antara lain protein, biotin, vitamin E, zat besi, zinc, serta berbagai vitamin dan mineral lainnya.

BACA JUGA:Pertamina Pastikan Kualitas Pertalite di Bengkulu Sesuai Standar, Hasil Uji Lemigas Jadi Acuan

BACA JUGA:iQOO 16 Hadir sebagai Ponsel Gaming Flagship, Ini Spesifikasi Lengkapnya

Namun, makanan tertentu tidak secara otomatis dapat menghentikan kerontokan karena kondisi rambut juga dapat dipengaruhi faktor genetik, hormon, penyakit, stres, dan kekurangan nutrisi tertentu.

Berikut enam pilihan makanan yang dapat dimasukkan ke dalam pola makan seimbang.

1. Telur

Telur menjadi salah satu makanan yang kaya protein dan mengandung biotin.

Protein penting karena rambut tersusun terutama dari keratin, yaitu jenis protein struktural.

BACA JUGA:Pertamina Turun Tangan, Ambil Sampel Pertalite di Sejumlah SPBU Bengkulu Usai Kendaraan Warga Mogok

BACA JUGA:Filter Bensin Kotor Bisa Ganggu Mesin, Ini 5 Cara Merawatnya

Sementara itu, biotin berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh.

Sumber: