Oatmeal Bukan Sekadar Menu Sarapan, Ini 5 Khasiatnya bagi Kesehatan

RAKYATBENGKULU.COM - Oatmeal sering menjadi pilihan sarapan praktis bagi masyarakat yang ingin menjalani pola makan lebih sehat.

Makanan berbahan dasar gandum utuh ini dikenal mampu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya.

Namun, manfaat oatmeal tidak hanya berkaitan dengan pengendalian rasa lapar.

Oat mengandung serat larut beta-glukan, karbohidrat kompleks, protein nabati, serta sejumlah mineral seperti magnesium, zat besi, dan fosfor.

BACA JUGA:BPK Temukan BBM Rp71,2 Juta dan Honorarium Rp15,87 Juta di Sekretariat DPRD Bengkulu Utara Bermasalah

BACA JUGA:Rombak Pejabat Inspektorat Bengkulu Utara, Sekretaris hingga Tiga Irban Berganti

Kandungan tersebut menjadikan oatmeal sebagai salah satu pilihan makanan yang dapat mendukung kesehatan apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Berikut lima manfaat oatmeal untuk kesehatan yang perlu diketahui.

1. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Oatmeal mengandung serat yang membantu mendukung keteraturan buang air besar.

Serat dapat menambah volume tinja dan membantu pergerakannya melalui saluran pencernaan.

BACA JUGA:Film Horor Pirunduk Angkat Urban Legend Banjar, Ini Sinopsisnya

BACA JUGA:Rombak Pejabat Inspektorat Bengkulu Utara, Sekretaris hingga Tiga Irban Berganti

Beta-glukan juga dapat dimanfaatkan oleh bakteri baik di usus.

Sumber: