Makanan pedas
Ada sebagian orang yang merasa mengonsumsi makanan pedas saat haid akan mengembalikan mood.
Padahal kepercayaan masyarakat memang melarang mengkonsumsi semua jenis makanan pedas.
BACA JUGA:Bapak Kedokteran danTeori Aljabar, Ahli Trigonometri, Penemuan Ilmuwan Islam yang Dikenal Dunia
Kok bisa? Mengonsumsi makanan pedas akan menyebabkan perut kembung. Sebab kebiasaan setelah mengonsumsi makanan kita akan banyak minum. Ini bisa menyebabkan perut menjadi kembung.
Healthline menyebutkan makanan pedas berpotensi memicu gangguan kesehatan lain. Misalnya sakit perut, mual dan diare.
BACA JUGA:Masih Terjangkau: Motor Retro Klasik Kawasaki W175 Desain Retro Performa Kekinian
Gangguan ini lah yang pada akhirnya membuat kram perut dan kamu akan merasa tidak nyaman.
Sementara bagi sebagian masyarakat Indonesia, tidak nyaman atau tidak lengkap rasanya bila tidak mengonsumsi makanan pedas.
BACA JUGA:Hilang Kendali, Truk Box Tabrak Tiang Listrik, Imbasnya Listrik Warga se Kabupaten Mati Total
Mungkin yang perlu kamu perhatikan adalah menurunkan tingkat kepedasannya saat sedang haid. Guna mengurangi penderitaanmu saat haid datang.
Makanan ultra-processed
Kamu juga perlu menghindari makanan ultra-processed saat sedang haid. Makanan ultra-processed pada umumnya merupakan makanan yang mengalami proses pengolahan seperti pemanasan, pasteurisasi, pengeringan atau pengawetan. Atau boleh dikatakan sebagai makanan kalengan.
BACA JUGA:Upah Buruh ! Naik 3.5 %, Berikut 10 Provinsi di Indonesia dengan Upah Tertinggi
Diantara snack yang masuk golongan makanan ultra-processed adalah ciki, biskuit, sereal dan lainnya. Karena kandungan garam dan sodium yang biasanya sangat tinggi.