BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Saat hamil, wanita menjadi sangat lebih berhati-hati terhadap makanan yang dikonsumsi.
Ada beragam makanan dihindari oleh ibu hamil, salah satunya makanan pedas, karena dianggap berisiko bagi kehamilannya. Lalu, sebenarnya bolehkah ibu hamil makan pedas?
Makanan dengan gizi seimbang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Saat ngidam, ibu hamil tidak jarang ingin konsumsi makanan yang pedas.
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dinilai tidak berbahaya bagi ibu dan janin.
BACA JUGA:WOW! Ada 8 Kebaikan Kelengkeng Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Si Manis Mungil yang Kaya Manfaat
Pasalnya hingga saat ini, belum ada studi yang membuktikan bahaya makanan pedas bagi ibu hamil, misalnya sampai kelahiran prematur atau keguguran.
Meski demikian, ibu hamil tetap dianjurkan untuk membatasi makanan pedas agar tidak berisiko komplikasi kehamilan.
Mengonsumsi makanan pedas yang berlebihan saat hamil memungkinkan menimbulkan beragam efek sebagai berikut:
BACA JUGA:Minum Es Saat Hamil, Bayi Lahir Besar? Mitos atau Fakta
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dinilai tidak berbahaya bagi ibu dan janin.--Foto: Freepik.com/freepik
1. Heartburn
Selain gejala selama kehamilan, sensasi terbakar di dada atau heartburn menjadi efek samping dari makan makanan pedas berlebihan, terutama jika ibu hamil tidak terbiasa makan pedas.
Hormon progesteron juga bisa memicu heartburn, karena menghambat proses pencernaan, sehingga makanan tidak langsung dicerna di tubuh.
2. Sakit perut
Efek samping lain dari terlalu banyak makan- makanan pedas saat hamil adalah sakit perut. Hal ini dikarenakan makanan pedas bisa mengeluarkan gas yang memicu perut kembung.