BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Musim hujan yang terus mengguyur seringkali menjadi penghalang bagi banyak orang untuk tetap aktif dan menjalani gaya hidup sehat.
Kegiatan fisik di musim hujan tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Justru saat musim hujan penting melakukan olahraga agar kesehatan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit.
Beberapa penyakit akan mudah menyerang saat musim hujan.
Kelembapan udara saat musim hujan membuat penyebaran kuman melalui udara menjadi lebih cepat, seperti virus influenza penyebab flu.
BACA JUGA:3 Fakta Mengenai Terapi Hujan yang Bermanfaat untuk Program Hamil, Tertarik Mencoba?
Untuk melindungi diri dari berbagai penyakit di musim hujan, perkuat daya tahan tubuh dengan rutin berolahraga. Agar tetap bugar, ada 7 olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan.
Menghadapi cuaca yang sedang tidak bersahabat seperti musim hujan, pilihlah olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan.
Artikel berikut membahas rekomendasi olahraga dalam ruangan yang tidak hanya efektif dan menyenangkan, namun juga dapat menjaga kesehatan tubuh dimusim hujan.
Berikut ini beberapa rekomendasi olahraga saat musim hujan yang telah dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber.
1. Renang di Kolam Renang Indoor
BACA JUGA:Bahayakah Mata Merah Usai Berenang? Ini Cara Mengatasinya
Renang adalah salah satu olahraga yang bagus untuk di semua musim.
Jika memiliki akses ke kolam renang dalam ruangan, ini bisa menjadi alternatif tempat latihan.
Berenang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari menjaga kesehatan paru-paru, jantung, mengurangi stres, hingga meningkatkan kualitas tidur.