Bilas mulut dengan air hangat dan sikat gigi seperti biasa.
Selain menggunakan timun dan baking soda, ada beberapa cara lain yang bisa Anda coba untuk mendapatkan gigi putih secara alami, antara lain:
- Menggunakan Kulit Jeruk: Gosokkan kulit jeruk langsung ke gigi Anda setelah menyikat gigi. Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi.
- Perhatikan Pola Makan: Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan noda pada gigi, seperti minuman berwarna dan makanan tinggi gula.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah
- Sikat Gigi secara Teratur: Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
Selain itu, gaya hidup sehat juga bisa membantu Anda mendapatkan gigi putih dan bersih secara alami, contohnya seperti :
1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan mencegah penumpukan plak.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah
2. Hindari Makanan dan Minuman Berwarna
Makanan dan minuman seperti kopi, teh, dan anggur merah dapat menyebabkan noda pada gigi.
Batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut untuk menjaga gigi tetap putih.
3. Rajin Menggosok Gigi
Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
Ini akan membantu menghilangkan plak dan mencegah pembentukan noda.