Kamu juga dapat meminta rekomendasi dari dokter gigi tentang tongue scraper yang sesuai untukmu.
Membersihkan lidah dengan lembut 2 kali sehari adalah cara paling efektif untuk menghilangkan lapisan biofilm.
Lapiasan ini diciptakan oleh bakteri dan jamur sehingga menyebabkan bau mulut tidak terkontrol.
2. Sikat Gigi Teratur
BACA JUGA:Cegah Badan Lesu! 5 Cara Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa
Pastikan kamu selalu sikat gigi selama 4 menit sebanyak 2 kali sehari.
Ketika menyikat gigi, sebaiknya membersihkan gigi dan gusi secara mendalam apalagi setelah minum susu dan produk olahan.
Pastikan kamu rutin menyikat gigi sesudah berbuka dan setelah makan sahur.
3. Gunakan Benang Floss Sesering Mungkin
Flossing atau bersihkanlah celah gigi dengan benang floss sebaiknya kamu lakukan setiap hari.
Pilihlah benang floss tanpa aroma, sehingga dapat mendeteksi bagian mana dari gigi yang mengeluarkan bau tidak sedap.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa, Cukupi Air Saat Buka dan Sahur
Setelah menemukannya kamu dapat membersihkan spot tersebut secara lebih mendalam.
4. Siwak
Bagi kamu yang sedang berpuasa, sebaiknya gosok gigi menggunakan siwak setiap hari.
Siwak adalah kayu yang digunakan untuk membersihkan gigi yang terbuat dari ranting pohon arak atau Salvadora persica.