8. Tetap Terhidrasi
Pastikan kamu minum cukup air sebelum tampil untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Dehidrasi bisa memperburuk kecemasan dan membuat kamu merasa tidak nyaman.
9. Terima Rasa Takut Sebagai Bagian dari Proses
Rasa takut dan cemas adalah hal wajar saat tampil di depan orang banyak.
Terimalah perasaan itu sebagai bagian dari proses belajar dan bertumbuh.
Dengan menerima perasaan ini, kamu bisa lebih tenang menghadapi situasi tersebut.
10. Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan ragu untuk berbicara dengan teman atau keluarga tentang kecemasan kamu.
Mendapat dukungan dari orang terdekat bisa memberikan kamu kekuatan dan kepercayaan diri tambahan.
11. Mulailah dengan Senyuman
Senyuman bisa memberikan efek positif baik bagi kamu maupun penonton.
Ketika kamu tersenyum, tubuh kamu akan merespon dengan melepaskan endorfin, yang dapat membantu mengurangi rasa cemas.
Selain itu, senyuman juga membuat penonton merasa lebih nyaman dan terbuka terhadap apa yang akan kamu sampaikan.
BACA JUGA:Kamu Harus Coba! Tips Make Up Lebaran Terbaru untuk Tampil Memukau