Ini akan membantu kamu merasa lebih tenang.
13. Latihan Fisik Rutin
Latihan fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Olahraga melepaskan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
BACA JUGA:13 Tips Sukses di Usia Muda! Meningkatkan Keterampilan Kepemimpinan untuk Generasi Muda
Cobalah berjalan kaki, berlari, atau olahraga lainnya yang kamu nikmati.
14. Cari Pengetahuan dan Keterampilan Baru
Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan baru dapat memberi kamu kepercayaan diri dan membuka peluang baru.
Ini juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dari stres.
15. Tetapkan Tujuan Realistis
Menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai akan membantu kamu merasa lebih termotivasi dan terorganisir.
Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang, lalu buat rencana untuk mencapainya.
16. Gunakan Teknik Journaling
Menulis tentang perasaan dan pengalaman kamu dapat membantu kamu memahami diri sendiri lebih baik dan melihat masalah dari perspektif yang berbeda.
BACA JUGA:9 Kebiasaan Positif yang Bisa Mendorong Sukses di Usia Muda
Journaling juga bisa menjadi cara untuk meluapkan emosi.