
BACA JUGA:Kenali 7 Sikap Anak yang Menunjukkan Hidupnya Sedang Tidak Bahagia
2. Fokus pada Kegiatan yang Memberikan Kepuasan
Cari dan terlibatlah dalam aktivitas yang memang memberikan kepuasan dan kebahagiaan.
Ini bisa berupa hobi, pekerjaan sukarela, ataupun aktivitas kreatif lainnya.
3. Tetapkan Batasan dan Berani Berkata 'Tidak'
Belajar mengatakan 'tidak' dan mempunyai batasan merupakan bagian penting dari menjaga kesejahteraan emosional.
Jangan merasa terbebani dalam memenuhi harapan orang lain.
Jadikan prioritas utama dalam menjaga diri sendiri.
BACA JUGA:Makin Bahagia, 7 Tanda Orang yang Mau Menyisihkan Penghasilan untuk Orangtua
4. Jaga Kesehatan Fisik
Seperti diketahui bersama, kesehatan fisik sangat erat kaitannya dengan kesehatan mental.
Maka, pastikan tidur yang cukup, makan dengan baik, dan olahraga secara teratur.
5. Ciptakan Hubungan yang Bermakna
Investasi dalam hubungan yang bermakna dan mendalam merupakan hal penting.
Cari dukungan dari orang yang benar-benar peduli dan memahami diri kita.
BACA JUGA:Coba Yuk, 3 Rumus Bahagiakan Diri Sendiri yang Sederhana dan Ampuh