Agar dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan zinc, kamu bisa mengonsumsi daging merah, tiram, bayam, serta jamur.
5. Mengonsumsi makanan tinggi omega-3
Mengonsumsi sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, ikan sarden, yoghurt, keju, salad, dan sereal, juga dapat merangsang folikel rambut dan kelenjar minyak.
Selain itu, kandungan omega-3 juga mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan membantu dalam menyuburkan rambut.
BACA JUGA:Mengandung Vitamin E Tinggi, Begini Cara Membuat Minyak Alpukat
6. Mengoleskan minyak esensial
Cara menyuburkan rambut yang berikutnya dapat dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial, salah satunya adalah minyak ekstrak biji anggur.
Ini diperoleh karena minyak ekstrak biji anggur mengandung asam linoleat yang dipercaya mampu menyuburkan rambut.
Selain itu, minyak rosemary juga dapat digunakan untuk menstimulasi akar rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, serta menjaga kelembapan kulit kepala.
7. Mengoleskan minyak kemiri
Tidak hanya minyak esensial, minyak kemiri juga bisa digunakan dalam membantu menyuburkan rambut.
Jenis minyak yang satu ini tidak hanya bermanfaat dalam merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat, namun juga dapat memperkuat akarnya agar terhindar dari kerontokan.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Ulat Sagu dan Cara Mengolahnya Agar Kandungan Vitamin Tetap Terjaga
8. Melakukan pijat kepala
Sebuah penelitian menunjukkan, rutin melakukan pijat kepala dapat membantu melancarkan aliran darah di kepala, sehingga folikel rambut bisa ternutrisi dengan baik.
Dengan melakukan pijat di kepala diketahui dapat dilakukan sebagai salah satu cara menyuburkan rambut dan rambut menjadi lebih tebal.