BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Halo, generasi Z! Kalian pasti sudah nggak asing lagi dengan tekanan yang datang dari berbagai arah, terutama dari media sosial dan tuntutan akademis.
Era digital memang membawa banyak kemudahan, tapi juga menyajikan tantangan tersendiri.
Yuk, kita bahas bagaimana caranya mengelola stres agar tetap santai dan produktif!
BACA JUGA:Ini Peran Media Sosial dalam Kesehatan Mental Generasi Z! Dampak & Cara Sehat Menggunakannya
BACA JUGA:Tips Meningkatkan Kesehatan Mental untuk Generasi Z: Dengan Menggunakan Teknik Mindfulness
Tekanan Media Sosial
Media sosial memang seru dan bikin kita bisa tetap terhubung dengan teman-teman.
Tapi, kadang-kadang bisa bikin stres juga, lho. Lihat postingan orang lain yang tampaknya selalu bahagia dan sukses bisa bikin kita merasa insecure.
BACA JUGA:Hati-hati Kejahatan di Festival Tabut, Begini Tips agar Tidak Menjadi Korban Copet
BACA JUGA:Buntut dari Polemik Mahasiswa KKN UINFAS Kabur, Kades Air Latak Datangi Polres Seluma
Tips Mengatasi Tekanan Media Sosial
1. Batasi Waktu Layar: Buat jadwal kapan kamu boleh main media sosial.
Misalnya, maksimal satu jam sehari. Ini bisa membantu kamu untuk tetap fokus pada hal-hal penting lainnya.
2. Pilih Konten yang Positif: Unfollow akun-akun yang bikin kamu merasa buruk tentang diri sendiri.
Cari konten yang inspiratif dan positif.