Melakukan pembatasan waktu ini dapat dilakukan sesuai usia anak.
Berikut ini dapat dijadikan pedoman waktu screen time untuk anak :
Anak dengan usia di bawah 2 tahun: tidak boleh sama sekali dibiarkan bermain gadget sendiri, termasuk TV, smartphone, dan tablet
BACA JUGA:Dampak dan Tips Mengatasi Anak Kecanduan Gadget
Anak-anak usia 2-4 tahun: batasi setidaknya kurang dari satu jam sehari
Anak dengan usia 5 tahun ke atas: sebaiknya tidak lebih dari dua jam sehari untuk penggunaan rekreasi dan tidak termasuk kebutuhan belajar
Saat menerapkan pedoman tersebut, orangtua sebaiknya menerapkannya dengan tegas dan tak peduli seperti apa anak akan menangis, memohon, atau mungkin merayu orangtua.
Orangtua sebaiknya memberikan penjelasan dengan baik pada mereka tentang alasan mengapa mereka harus diterapkan hal tersebut.
2. Menentukan Jadwal
Selain membatasi waktu berain gadget, orangtua juga dapat menentukan jadwal yang sesuai kapan anak bermain gadget, menonton TV, menggunakan laptop dan masih banyak lagi.
Orangtua dapat membiarkan anak memilih jam berapa mereka menggunakan barang elektronik tersebut sehingga anak terlibat dalam mengambil keputusan.
Tidak hanya itu, orangtua juga dapat sebaiknya menyiapkan kegiatan alternatif agar anak tidak mudah bosan dan ingin kembali bermain gadget.
3. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Lain
Orangtua juga dapat mengajak anak untuk melakukan aktivitas lain untuk mengalihkan bermain gadget.
Misalnya dengan bermain di sekitar rumah, berlari, atau dengan melakukan olahraga.