2. Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat dan awet muda.
Pastikan kamu minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit lebih cerah.
3. Konsumsi Lemak Sehat
Lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Lemak ini membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan lingkungan.
4. Perbanyak Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan adalah sahabat kulit awet muda.
Makanan seperti buah beri, teh hijau, dan cokelat hitam mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: 5 Buah Ajaib untuk Kulit Glowing dan Sehat
BACA JUGA:Kebiasaan Baik untuk Kulit Cantik, Awet Muda dan Sehat: Tips Mudah Bisa Kamu Coba!
5. Jaga Pola Makan yang Seimbang
Jangan hanya fokus pada satu jenis makanan saja. Pastikan kamu mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan gizi seimbang.
Kombinasi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup akan membuat kulit kamu lebih sehat dan awet muda.
6. Kurangi Konsumsi Alkohol dan Kafein