Contoh makanan yang baik untuk rambut termasuk ikan, telur, buah-buahan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
- Hidrasi yang Cukup
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan dari dalam tubuh, yang juga berdampak pada kesehatan rambut.
BACA JUGA:6 Dampak Negatif Mengonsumsi Es Batu Secara Berlebihan
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan dari Konsumsi Pepaya Setiap Hari
3. Perawatan Eksternal
- Gunakan Kondisioner
Selalu gunakan kondisioner setelah keramas untuk melembapkan rambut dan membuatnya lebih mudah diatur. Pilih kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
- Masker Rambut
Gunakan masker rambut atau minyak alami (seperti minyak kelapa, argan, atau zaitun) seminggu sekali untuk memberikan kelembapan tambahan dan nutrisi.
- Hindari Panas Berlebih
Kurangi penggunaan alat styling panas seperti hair dryer, catokan, dan pengeriting rambut. Jika Anda harus menggunakannya, gunakan produk pelindung panas dan atur pada suhu rendah.
4. Perlindungan dan Perlakuan
- Hindari Paparan Matahari Langsung
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan rambut kehilangan kelembapan dan warna. Gunakan topi atau pelindung UV saat berada di bawah sinar matahari langsung.
BACA JUGA:Cara Membuat Teh Bunga Telang dan Manfaat yang Diperoleh untuk Kesehatan