BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Musim kemarau memang sangat identik dengan cuaca panas dan kering.
Namun, dengan kondisi cuaca yang panas kering bukan berarti kita bisa terhindar dari penyakit flu dan juga batuk.
Akibat perubahan suhu yang drastis, polusi udara, serta debu yang berterbangan berisiko memicu gangguan kesehatan, terutama pada sistem pernapasan.
Oleh karena itu, sangat penting agar dapat menjaga daya tahan tubuh dan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Berikut ini merupakan empat tips agar dapat mencegah penyakit flu dan batuk selama musim kemarau, dikutip dari laman Healthline.com.
BACA JUGA:6 Manfaat Madu dan Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Gejala Flu
BACA JUGA:Penyebab Terjadinya Flu, Perlu Diwaspadai!
1. Konsumsi Air yang Cukup
Meskipun cuaca panas kerap membuat kita sering merasa haus, namun masih banyak orang yang cenderung mengabaikan pentingnya asupan cairan dengan cukup.
Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik diketahui akan lebih mampu dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan selaput lendir di hidung dan tenggorokan menjadi kering, sehingga menjadi lebih rentan terhadap infeksi.
Oleh sebab itu, sebaiknya pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air per harinya, atau lebih jika kamu lebih banyak melakukan aktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA:4 Khasiat Konsumsi Jambu Biji Sebagai Obat Penyakit, Bisa Redakan Flu dan Batuk
BACA JUGA:Harga Sayuran Fluktuatif, Petani Diharapkan Menyiasati agar Tetap Menguntungkan
2. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Vitamin