BACA JUGA:Di Tengah Isu Rumah Tangga, Baim Wong Tetap Bahagia dan Bersyukur
BACA JUGA:10 Cara Ampuh Mengatasi Kambuhnya Asam Lambung
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi
Sebagai latihan berdampak rendah, jalan kaki memperkuat tulang dan sendi tanpa risiko cedera tinggi, mengurangi risiko osteoporosis, dan meningkatkan kepadatan tulang.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Berjalan setelah makan merangsang pergerakan usus, mengurangi risiko sembelit dan gangguan pencernaan, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
8. Meningkatkan Energi dan Kesehatan Umum
Aktivitas fisik teratur meningkatkan stamina, daya tahan tubuh, dan produktivitas, serta memperbaiki fungsi fisik secara keseluruhan.
BACA JUGA:550 Pendaftar CPNS di Bengkulu Tengah Gugur, BKPSDM Ingatkan Warga untuk Waspada Calo
BACA JUGA:Pemda Bengkulu Utara Masih Sulit Rekrut Dokter Spesialis, Banyak Posisi Kosong
9. Meningkatkan Kesehatan Kognitif
Berjalan kaki merangsang aliran darah ke otak, mendukung fungsi kognitif, meningkatkan memori, konsentrasi, dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.
10. Mendukung Sosialisasi
Berjalan kaki bersama teman, keluarga, atau dalam kelompok komunitas memperkuat hubungan sosial, meningkatkan koneksi sosial, dan memberikan dukungan emosional.
Tips untuk Memaksimalkan Manfaat Jalan Kaki: