RAKYATBENGKULU.COM - Infus water adalah minuman sehat yang terbuat dari potongan buah-buahan atau rempah-rempah yang direndam dalam air.
Minuman ini tidak hanya menggantikan cairan tubuh, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Pada dasarnya, infus water dibuat dengan cara merendam potongan buah dalam air selama beberapa jam, sehingga nutrisi dari buah berpindah ke dalam air.
Proses ini mirip dengan difusi osmosis, di mana nutrisi dari buah akan larut ke dalam air yang direndam.
BACA JUGA:Ketum PWI Pusat Hendry Ch Bangun Tegaskan Jaga Integritas Organisasi
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Sayuran Kubis dan Cara Mengolahnya dengan Lezat
Jika direndam antara 6 hingga 12 jam, infus water juga dapat menghasilkan probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Cara Membuat Infus Water
Untuk membuat infus water yang lezat dan menyehatkan, berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ikuti:
1. Pemilihan Bahan
Pilih buah-buahan segar seperti lemon, stroberi, atau mentimun. Anda juga dapat menggunakan rempah-rempah seperti jahe, kunyit, dan serai untuk varian rasa yang lebih kaya.
2. Persiapan
- Untuk Buah: Potong buah-buahan sesuai selera dan masukkan ke dalam botol. Tambahkan air dingin, dan biarkan selama 6 hingga 12 jam di dalam lemari pendingin.
BACA JUGA:Operasi Besar-Besaran! 20 Anggota Geng Motor Diciduk, Mayoritas Pelajar Bengkulu
BACA JUGA:8 Tips Jitu untuk Pemanenan Kubis yang Sukses dan Berkualitas
- Untuk Rempah: Gunakan air hangat dan rendam rempah-rempah selama 3 hingga 6 jam sebelum dikonsumsi.
3. Penyimpanan
Simpan infus water di dalam botol plastik atau kaca. Pastikan untuk tidak membiarkannya lebih dari 12 jam, karena dapat menyebabkan fermentasi berlebihan yang tidak baik untuk dikonsumsi.
Manfaat Infus Water
1. Hidrasi yang Lebih Baik
Infus water membantu menjaga kecukupan cairan tubuh dengan rasa yang lebih menarik dibandingkan air biasa.
2. Sifat Alkaline
Infus water dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk mencapai keseimbangan pH.
BACA JUGA:8 Strategi Efektif untuk Mengendalikan Hama dan Penyakit pada Tanaman Kubis
BACA JUGA:8 Tips Ampuh untuk Perawatan Tanaman Kubis yang Optimal, Dimulai dari Penyiraman yang Tepat
3. Antioksidan
Nutrisi dari buah dan rempah dalam infus water berfungsi sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas.
4. Mendukung Pencernaan
Probiotik yang dihasilkan saat proses infus dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
5. Ragam Rasa dan Nutrisi
Anda dapat mengombinasikan berbagai jenis buah atau rempah untuk mendapatkan manfaat yang lebih beragam dan rasa yang unik.
Dengan mencoba membuat infus water sendiri, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:DPR RI Setujui RUU Perlindungan Pekerja Rumah Tangga Masuk Prolegnas Prioritas 2024-2029
BACA JUGA:Antusias Guru dan Pelajar, Holahoop Astra Motor Bengkulu Pecahkan Semangat di SMAN 7 Kota Bengkulu
Nikmati minuman ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda, dan jadikan infus water sebagai pilihan utama untuk hidrasi yang lebih menyegarkan dan bernutrisi!