BACA JUGA:Pengamanan Pilkada Serentak 2024: 890 Petugas Linmas Siap Bertugas di Rejang Lebong
Kalsium: 243 miligram
Kalium: 569 miligram
Vitamin C: 31,8 miligram
Vitamin A: 212 mikrogram
Dengan kaya akan nutrisi tersebut, daun mint sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara Mengolah Daun Mint
Daun mint dapat diolah dengan berbagai cara untuk mendapatkan manfaatnya.
Anda bisa membuat infused water dengan mencampur daun mint segar ke dalam air matang dan mendiamkannya semalaman.
BACA JUGA:Menggali Kecanggihan Spesifikasi Honda Vario 160: Mesin Bertenaga dan Teknologi Terkini
BACA JUGA:Tiga Kecamatan di Rejang Lebong Perpanjang Pendaftaran PTPS Pilkada 2024
Air ini bisa diminum di pagi hari untuk membantu pencernaan dan menambah kesegaran tubuh.
Selain itu, teh daun mint juga menjadi salah satu cara mudah menikmati manfaatnya.
Seduh daun mint kering dengan air mendidih selama 6-10 menit, lalu nikmati selagi hangat.
Teh daun mint tidak hanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memberi efek relaksasi yang menyenangkan, terutama saat cuaca dingin atau musim hujan.
Dengan mengonsumsi satu gelas teh daun mint setiap hari, tubuh Anda akan lebih siap menghadapi berbagai ancaman penyakit, terutama saat musim hujan atau fenomena La Nina seperti saat ini.