RAKYATBENGKULU.COM - Teh tawar, yang disajikan tanpa tambahan gula atau bahan pemanis lainnya, merupakan pilihan minuman yang kaya rasa alami dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam berbagai budaya, teh tawar dinikmati baik sebagai minuman sehari-hari maupun dalam acara khusus.
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh tawar:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Teh tawar mengandung banyak air, membantu memenuhi kebutuhan hidrasi harian Anda. Meskipun mengandung kafein, penelitian menunjukkan bahwa teh tetap berkontribusi pada hidrasi yang baik.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Siapkan 600 Formasi, Tenaga Honorer Berpeluang Diangkat Jadi PPPK
2. Kaya Akan Antioksidan
Teh tawar, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung polifenol dan flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat.
Senyawa ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dan penyakit kronis.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Rutin mengonsumsi teh tawar dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Senyawa dalam teh dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Penyidikan Kasus Korupsi Ganti Rugi Lahan Tol Bengkulu, Kejati Bengkulu Fokus pada Pembuktian Ilmiah
BACA JUGA:Warga Kedurang Ilir Resah, Pemuda Mabuk Berulah di Toko dan Lakukan Pengancaman
4. Meningkatkan Metabolisme
Teh hijau, khususnya, dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan Fokus dan Kognisi
Kafein dalam teh dapat meningkatkan konsentrasi, sementara L-theanine, asam amino yang terdapat dalam teh, membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan ketajaman mental tanpa menyebabkan kegugupan.