RAKYATBENGKULU.COM - Jus buah mangga adalah minuman segar yang dibuat dengan menghaluskan atau memblender daging buah mangga yang matang.
Dikenal dengan rasa manis dan aroma khasnya, mangga menjadi salah satu buah paling digemari. Jus mangga biasanya berwarna kuning keemasan dan memiliki tekstur kental.
Jus mangga dapat dinikmati langsung atau dicampur dengan bahan lain, seperti air, susu, atau yogurt, untuk variasi rasa.
Beberapa orang juga menambahkan gula atau jeruk nipis untuk meningkatkan kesegarannya. Selain lezat, jus mangga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan, menjadikannya bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Jemput Bola Hingga SD, Dukcapil Bengkulu Pastikan Seluruh Anak Miliki KIA
BACA JUGA:Mahasiswa di Ambang Wisuda Ditangkap Akibat Jadi Kurir Ganja Hampir Setengah Kilogram
Minuman ini sangat populer, terutama di daerah tropis. Jus mangga menawarkan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.
Berikut adalah beberapa manfaat jus mangga yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber:
1. Kaya Akan Nutrisi
Jus mangga mengandung vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan folat. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin A baik untuk kesehatan mata.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Mangga mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:10 Manfaat Jus Brokoli, Salah Satunya Mengandung Senyawa Antikanker
BACA JUGA:Banyak yang Tidak Tahu Manfaat Jus Wortel, Salah Satunya Mencegah Kanker
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam jus mangga termasuk vitamin A dan vitamin C, berkontribusi pada kesehatan kulit. Jus mangga membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Jus mangga mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, antioksidan dalam mangga juga berperan dalam melindungi jantung dari kerusakan.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam mangga berkontribusi pada kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti degenerasi makula dan katarak.
7. Sumber Energi