RAKYATBENGKULU.COM - Ada beberapa hal yang perlu dihindari ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan janin.
Aktivitas-aktivitas tertentu, terutama yang berisiko, dapat membahayakan keselamatan dan kesehatan ibu serta janinnya.
Berikut ini adalah empat aktivitas yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, sebagaimana dilansir dari akun Instagram motherandbeyond_id:
1. Mandi dengan Air Terlalu Panas
Mandi menggunakan air yang terlalu panas dapat meningkatkan suhu tubuh ibu hamil yang memang sudah meningkat karena kehamilan.
BACA JUGA:6 Sikap yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Suami Agar Istri Tidak Sakit Hati
BACA JUGA:5 Kesalahan Saat Sarapan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit
Peningkatan suhu tubuh secara berlebihan dapat membahayakan perkembangan janin, seperti risiko cacat pada tabung saraf atau dehidrasi pada ibu hamil.
Disarankan untuk mandi dengan suhu air yang normal agar terhindar dari efek buruk pada kesehatan janin.
2. Menggunakan High Heels
Ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan high heels. Sepatu hak tinggi dapat meningkatkan risiko jatuh dan menekan otot yang cenderung lebih lemah selama kehamilan akibat ligamen yang mengendur.
Dokter kandungan umumnya menyarankan ibu hamil untuk menggunakan sepatu datar atau berhak rendah demi kenyamanan dan keamanan.
3. Mengecat Dinding
Mengecat dinding adalah aktivitas yang sebaiknya dihindari ibu hamil karena risiko paparan bahan kimia seperti latex, minyak, dan enamel.
BACA JUGA:Manfaat Naik Tangga untuk Kesehatan Tubuh yang Sering Diabaikan