BACA JUGA:Ramadan Tak Lagi Menguntungkan? Pedagang Kolang-Kaling di Bengkulu Keluhkan Omzet Turun
4. Gaya Hidup yang Serba Cepat
Serba instan memang bikin hidup lebih gampang, tapi di sisi lain juga bikin semua orang berlomba-lomba buat lebih produktif.
Nggak heran kalau Gen Z gampang burnout karena pengen ngikutin ritme hidup yang super cepat.
Dari sekadar staycation sampai trip ke luar negeri, healing jadi hal wajib buat Gen Z. Tapi, apakah itu benar-benar dibutuhkan atau cuma biar nggak ketinggalan hype?
Healing itu penting buat kesehatan mental, tapi kalau tujuannya cuma buat konten atau pamer di media sosial, ya jatuhnya bukan self-care lagi.
Istirahat dan refreshing memang perlu, tapi bukan berarti harus selalu pergi jauh atau ngabisin uang.
BACA JUGA:Alasan 6 Jenis Makanan ini Tidak Boleh Disimpan di Pintu Kulkas, Termasuk Telur
BACA JUGA:Bukan Tempat Ideal: Bahaya Menyimpan Telur di Pintu Kulkas yang Jarang Diketahui
Gimana Cara Healing yang Bener?
1. Kenali Penyebab Capek dan Stres
Sebelum buru-buru healing, coba cari tahu dulu apa yang bikin kamu stres. Kadang yang dibutuhin bukan liburan, tapi manajemen waktu dan pola hidup yang lebih sehat.
2. Self-Care yang Simpel tapi Efektif
Nggak perlu mahal buat healing. Hal sederhana kayak tidur cukup, olahraga ringan, atau sekadar journaling juga bisa bantu pikiran lebih fresh.
3. Jangan Healing Buat Ikut-Ikutan
Kalau healing cuma buat eksistensi, malah bisa bikin tambah stres. Lakukan karena memang butuh, bukan karena FOMO.