RAKYATBENGKULU.COM - Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh cerdas dan berprestasi.
Nutrisi omega-3 atau DHA, zat besi, dan protein sudah cukup dikenal sebagai pendukung perkembangan otak anak.
Ternyata ada jenis nutrisi yang tersembunyi dan jarang dibahas tetapi memiliki peran penting dalam meningkatkan kecerdasan anak.
Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Kolin: Nutrisi Penting untuk Memori dan Belajar
Kolin adalah mikronutrien yang sering terlupakan, padahal fungsinya sangat vital dalam pembentukan asetilkolin.
BACA JUGA:Makanan Cerdas, Anak Cemerlang: 7 Superfood Penunjang Kecerdasan Otak Si Kecil
BACA JUGA:Aktivitas yang Membuat Otak Encer dan Mencegah Pikun, Sederhana dan Menyenangkan
Beberapa penelitian menyebutkan, anak dengan asupan kolin yang cukup akan meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingatnya.
Sumber kolin yang jarang diketahui:
- Kuning telur, terutama dari telur ayam kampung
- Hati sapi atau ayam
- Kacang edamame dan kacang merah
- Biji bunga matahari
BACA JUGA:Kenapa TikTok Lebih Nempel di Otak Dibanding Instagram? Ini Rahasianya!