Tips Penting Sebelum Berolahraga:
- Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai.
- Gunakan pakaian dan alas kaki yang nyaman.
BACA JUGA:Perumda Air Minum Tirta Bukit Kaba Kabupaten Rejang Lebong Raih Predikat WTP dan Kinerja Sehat
BACA JUGA:Program Bantu Rakyat Jadi Prioritas Rejang Lebong, ASN Diminta Aktif dan Totalitas
- Hindari gerakan ekstrem atau posisi terlentang terlalu lama, terutama di trimester kedua dan ketiga.
- Hentikan olahraga jika muncul pusing, nyeri, atau sesak napas.
Olahraga selama kehamilan tidak hanya aman, tetapi juga sangat bermanfaat jika dilakukan dengan cara yang benar.
Dengan memilih jenis olahraga yang direkomendasikan, ibu hamil dapat menjalani masa kehamilan yang lebih sehat, nyaman, dan siap menghadapi persalinan.