Cara Diet Sehat yang Gampang Buat Pemula, Tanpa Ribet!

BACA JUGA:Bongkar Dugaan Korupsi Perjalanan Dinas: Rumah Eks Sekwan Digeledah, Jaksa Serius Telusuri Aset Miliaran

Misalnya, belajar bedain antara laper beneran sama cuma pengen ngemil gara-gara bosen. 

Kadang kita makan bukan karena laper, tapi karena mood. 

Coba deh sebelum makan, tanya ke diri sendiri, "Aku beneran laper, atau cuma pengen makan?"

Hal kecil lainnya adalah memperhatikan apa yang kamu makan sehari-hari. 

Nggak perlu langsung stop makan nasi atau makanan favorit. 

Mulai aja dari kurangi porsinya, tambah sayur atau buah tiap kali makan. 

BACA JUGA:Tambahan Anggaran Rp9 Miliar, PUPR Genjot Pembangunan Prioritas di Bengkulu Utara

BACA JUGA:Fokus Pendidikan, Bupati Seluma Bantah Isu Mutasi: Utamakan Pengisian Kepala Sekolah

Minum air putih juga penting banget. 

Kadang tubuh cuma butuh hidrasi, bukan kalori ekstra.

Selain makanan, gerak juga penting. Tapi bukan berarti harus langsung daftar gym. 

Jalan kaki 15 menit sehari atau naik-turun tangga bisa banget jadi awal yang baik. 

Yang penting badan aktif, nggak cuma duduk seharian.

BACA JUGA:Peringati Hardiknas, BRI Dukung Peningkatan Kualitas Pendidikan Indonesia Melalui BRI Peduli Ini Sekolahku

Sumber: