5 Menu Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama, Nomor 3 Jarang Dilirik tapi Ampuh!

Jika kamu lebih suka menu sahur yang cepat dan mudah, smoothie protein dengan yogurt bisa menjadi pilihan yang sempurna. 

BACA JUGA:Penyakit Hati yang Mengganggu Kebahagiaan Hidup, Mengurangi Kualitas Hidup

BACA JUGA:Kebakaran di Mukomuko, Asrama dan Gereja HKBP Ludes Dilalap Api, Begini Kronologinya

Kombinasikan yogurt rendah lemak dengan buah-buahan segar dan bubuk protein untuk memberikan asupan gizi yang lengkap. 

Smoothie ini mengandung protein, serat, dan probiotik yang baik untuk pencernaan, serta dapat memberi rasa kenyang yang lebih lama.

Menu sahur yang tepat sangat mempengaruhi kenyamanan kita selama berpuasa.

Dengan memilih menu yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat, tubuh akan lebih tahan lama dalam menghadapi rasa lapar. 

Cobalah untuk memvariasikan pilihan sahur, seperti oatmeal dengan buah dan kacang, nasi merah dengan protein, telur rebus dengan serat, roti gandum dengan selai kacang, atau smoothie protein dengan yogurt. 

BACA JUGA:View Tower Bengkulu Bakal Disulap Jadi Tiang Bendera Tertinggi di Indonesia, Dinas PUPR Lakukan Kajian Teknis

BACA JUGA:Sudah Beli Baju Lebaran? Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mencucinya Terlebih Dahulu Sebelum Dipakai!

Dengan begitu, kamu bisa menjalani puasa dengan energi yang lebih optimal dan kenyang lebih lama.

Sumber: