7 Tanda Mengalami Demam Panggung, Ini Cara Mengatasinya

Coba tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan melalui mulut.

BACA JUGA:Bijak Mengelola Rezeki: Cara Mengatur Keuangan di Bulan Ramadan Agar Tidak Boncos

BACA JUGA:Polres Bengkulu Selatan Gelar Apel Pasukan Operasi Ketupat Nala 2025 untuk Pengamanan Idul Fitri 1446H

3. Visualisasi Keberhasilan

Sebelum tampil, bayangkan dirimu berbicara dengan percaya diri dan audiens memberikan respons positif.

Teknik ini dapat membantu mengurangi rasa takut dan meningkatkan rasa percaya diri.

4. Ubah Mindset Tentang Penampilan

Alih-alih melihat berbicara di depan umum sebagai sesuatu yang menakutkan, anggaplah itu sebagai kesempatan untuk berbagi ide atau pengalaman dengan orang lain.

Jangan fokus pada ketakutan akan kesalahan.

5. Gunakan Bahasa Tubuh yang Kuat

Postur tubuh yang tegap dan ekspresi wajah yang rileks dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.

BACA JUGA:Puluhan Mahasiswa di Bengkulu Gelar Aksi Tolak Revisi UU TNI, Desak DPR Fokus pada Kepentingan Rakyat

BACA JUGA:Delapan Pendaki Gunung Patah yang Hilang Kontak Ditemukan, Evakuasi Segera Dilaksanakan

Kesimpulan

Demam panggung adalah hal yang wajar dan bisa dialami siapa saja.

Sumber: