Jangan Sepelekan, Ini Manfaat Makanan Ubi untuk Tumbuh Kembang Anak

RAKYATBENGKULU.COM –  Ubi bukan hanya makanan tradisional yang murah dan mudah ditemukan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat luar biasa, terutama untuk tumbuh kembang anak. 

Sayangnya, banyak orang tua masih meremehkan potensi nutrisi yang terkandung dalam umbi-umbian ini. 

Padahal, ubi bisa menjadi pilihan makanan sehat yang menunjang kebutuhan gizi anak secara alami.

Ubi kaya akan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi sumber energi utama bagi anak yang aktif bergerak dan belajar.

BACA JUGA:Selamat dari Maut, Kisah Ayah Lindungi Keluarga Saat Kapal Tenggelam: Saya Peluk Anak, Istri Saya di Belakang

BACA JUGA:Terlena Paket Murah, Wisatawan Nyaris Tewas dalam Tragedi Kapal Tenggelam di Malabero Bengkulu

Energi dari karbohidrat kompleks cenderung dilepaskan secara perlahan, sehingga anak tidak cepat merasa lapar dan tetap bertenaga sepanjang hari.

Selain itu, ubi mengandung serat tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Anak-anak sering mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, dan konsumsi makanan berserat seperti ubi dapat membantu mengatasinya secara alami. 

Sistem pencernaan yang sehat tentu akan mempengaruhi penyerapan nutrisi dengan lebih baik.

BACA JUGA:Tragis! Pemulangan jenazah Rizal Sampurna, Korban TPPO di Kamboja

BACA JUGA:Cari Hadiah Kelahiran Bayi? Ini Kado Newborn yang Paling Berguna

Tak hanya itu, ubi juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi. 

Vitamin A dari ubi sangat baik untuk kesehatan mata, apalagi pada masa pertumbuhan ketika organ-organ tubuh anak sedang berkembang pesat. 

Sumber: