Usai Long Weekend, Ini 7 Cara Jitu Bangun Pagi Tanpa Drama Tombol Snooze
Ikuti beberapa tips berikut ini untuk dapat bangun pagi usai libur panjang--Freepik/freepik
Lakukan aktivitas ringan seperti membaca buku, mandi air hangat, atau mendengarkan musik tenang sebelum tidur.
Rutinitas ini memberi sinyal ke otak bahwa waktu tidur sudah dekat.
4. Letakkan Alarm Jauh dari Jangkauan
Menaruh alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur memaksa tubuh untuk bangun dan berjalan untuk mematikannya.
Ini dapat mencegah kebiasaan menekan tombol snooze berulang-ulang.
BACA JUGA:Harga BBM Nonsubsidi Turun Awal Juni, Pertamax dan Dexlite Lebih Murah
BACA JUGA:Sirkuit Mandalika Siap Guncang ITCR 2025, Tiga Seri Balapan Jadi Sorotan
5. Manfaatkan Cahaya Alami di Pagi Hari
Biarkan sinar matahari masuk ke kamar di pagi hari.
Cahaya alami membantu mengatur ritme sirkadian dan membangunkan tubuh secara alami. Jika perlu, buka tirai segera setelah bangun.
6. Atur Jadwal Sarapan dan Aktivitas Pagi
Memiliki agenda pagi seperti olahraga ringan atau sarapan sehat dapat memberi motivasi untuk bangun.
Tubuh pun lebih mudah menyesuaikan diri dengan rutinitas yang jelas.
BACA JUGA:Rumah Warga di Ratu Agung 2 Bengkulu Ludes Terbakar, Diduga Akibat Anak Bermain Korek Api
BACA JUGA:AI Bisa Jadi Senjata Lawan Judi Online yang Sasar Anak
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
