10 Manfaat Jus Tomat yang Segar, Termasuk Mencegah Kanker

BACA JUGA:Fakta Unik Giant Reed dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Dagingnya

5. Meningkatkan Pencernaan

Jus tomat mengandung serat yang dapat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Selain itu, sifat asam pada tomat dapat merangsang produksi jus lambung yang membantu pencernaan.

6. Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A dan likopen dalam jus tomat berkontribusi pada kesehatan mata, membantu melindungi dari gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jus tomat rendah kalori dan tinggi nutrisi, menjadikannya pilihan baik untuk camilan sehat. Kandungan airnya juga membantu menjaga hidrasi dan memberikan rasa kenyang.

8. Mencegah Kanker

Likopen dalam jus tomat telah diteliti karena potensi kemampuannya dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat dan kanker paru-paru.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Cemilan

BACA JUGA:10 Manfaat Sari Kurma, Salah Satunya Membantu Proses Persalinan

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dan kalium dalam jus tomat berkontribusi pada kesehatan tulang, membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Cara Membuat Jus Tomat

Membuat jus tomat sangat mudah. Berikut adalah langkah-langkahnya:

- Pilih tomat yang matang dan segar.

- Cuci bersih dan potong menjadi bagian kecil.

- Masukkan ke dalam juicer atau blender.

- Saring jika diinginkan, dan tambahkan sedikit garam atau rempah untuk rasa.

- Nikmati jus tomat segar.

Sumber: