Jarang Diketahui, 7 Nutrisi Rahasia untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak

BACA JUGA:Kenapa TikTok Lebih Nempel di Otak Dibanding Instagram? Ini Rahasianya!

BACA JUGA:Tanda Otak Menua Lebih Cepat dari Usia, Anda Mengalami Nomor Berapa?

2. Fosfolipid: Pembentuk Sel Otak yang Optimal

Nutrisi ini membantu mempercepat transmisi sinyal saraf, sehingga meningkatkan kecepatan berpikir dan konsentrasi anak.

Sumber fosfolipid alami:

- Ikan herring dan sarden  

- Kacang kedelai, termasuk produk fermentasinya

- Kuning telur  

BACA JUGA:Pikun dapat Dicegah! Jenis Makanan untuk Mencegah Pikun dan Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Disnakertrans Mukomuko Ajak Masyarakat Manfaatkan Aplikasi Loker Merah Putih untuk Cari Kerja

3. Zinc: Mineral Kecil dengan Dampak Besar pada Kognitif

Zinc (seng) sering dikaitkan dengan imunitas, tetapi perannya dalam perkembangan otak juga sangat penting.

Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan fokus, penurunan memori, dan bahkan masalah perilaku pada anak.  

Sumber zinc yang kurang populer:

- Biji labu kuning (pepitas)  

Sumber: