8 Cara Mencegah Stroke Sejak Dini, Anda bisa Praktikkan dari Usia Muda

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Di dunia saat ini, penyakit stroke memang salah satu penyakit dengan ancaman tingkat kematian tertinggi. Termasuk di Indonesia. Untuk itu, orang-orang pun senantiasa berusaha mencari cara mencegah stroke sejak dini.

BACA JUGA:Stroke Tidak Mengenal Gender, Namun Wanita Lebih Rentan, Berikut Faktor Penyebabnya

Stroke memang dianggap menakutkan karena bisa muncul secara tiba-tiba. Apabila serangan Stroke tidak ditangani dengan baik dan sesegera mungkin, maka potensi kerusakan pada otak hingga kematian bisa saja terjadi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Bunga Pepaya Kaya akan Manfaat yang Bisa Mencegah Penyakit Stroke

Penyakit stroke memang harus diintervensi sedini mungkin agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih parah di kemudian hari. Oleh karena itu, Anda pun bisa melakukan beberapa cara untuk mencegah stroke yang bisa dipraktikkan sejak usia muda. Berikut ini ada 8 cara mencegah stroke sejak dini, Anda pun bisa praktikkan dari usia muda.

BACA JUGA:Pembulu Darah Melemah Menyebabkan Stroke, Dampak Buruk Pecandu Rokok, Nikotin Sangat Berbahaya

1. Anda wajib menjaga pola makan ;

Ketika Anda menerapkan pola makan yang baik, sehat dan seimbang maka membantu tubuh terhindarkan dari obesitas. Obesitas merupakan salah satu faktor yang menyebabkan risiko stroke.

BACA JUGA:11 Gejala Heatstroke yang Wajib Anda Kenali, Berikut Cara Penanganannya

Pola makanan yang baik, sehat dan seimbang tetap memperhatikan kandungan gizi serta nutrisi lengkap untuk kecukupkan tubuh Anda. Anda juga hendaknya menghindari mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak jenuh.

BACA JUGA:Janjang Koto Gadang, Tembok Sepanjang 1,5 Kilometer, Dikelilingi Hutan dan Tebing Curam

2. Anda harus mampu mengelola tingkat stres ;

Sebagian orang tidak menyadari kalau stres sebenarnya bisa memicu stroke. Padahal, stres bisa memicu komplikasi seperti hipertensi yang dapat menyebabkan penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak.

BACA JUGA:Manajemen, Farmasi dan Kedokteran Masih Jadi Favorit di USU, Kini Miliki 16 Fakultas

Sumber: