Mengandung Anti Kanker, Serat dan Mineral, Daun Alpukat Punya Banyak Manfaat

Kamu tentu tahu antiokdisdan ini bekerja sebagai efek anti-inflamasi dan anti kanker. Dimana senyawa ini membantu kita menurunkan risiko penyakit degeneratif dan kanker.

BACA JUGA:Peluncuran ‘Bengkulu Hebat’, Gubernur Rohidin Dobrak Pola Pikir Kaula Muda dalam Memandang Bengkulu

Menariknya kandungan fitonutrien ini ada pada buah dan daun alpukat. Nah jumlahnya lebih tinggi kandungan dalam daun, dadripada buah alpukatnya sendiri. 

 

Serat

Kandungan serat dalam daun alpukat tentu ada, hasil penelitian menunjukkan dalam 100 gram daun alpukat terdapat kandungan 38,4 gram serat. 

BACA JUGA:HUT ke-14 RBTV, Gubernur Resmikan Studio Baru dan Launching rbtv.disway.id

Sementara dalam buahnya dari 100 gram buah alpukat, hanya terdapat 2 gram serat. Padahal selama ini kita beranggapan justru kandungan serat ada dalam buah, nyatanya lebih banyak kandungan serat dalam daunnya. 

Kalau kamu ingin menambah serat, bisa juga memasukkan daun alpukat dalam menu makan setiap hari.

BACA JUGA:20 Raja Telah Berkuasa di Kerajaan Kutai, Merupakan Kerajaan Hindu Tertua di Nusantara

Paling tidak konsumsi 100 gram daun alpukat, apakah dikonsumsi dalam bentuk sayur atau air rebusan daunnya maka asupan ideal serat akan kamu dapatkan. 

 

Mineral

Senyawa lain yang terkandung dalam daun alpukat adalah potasium dan sodium. Kamu harus tahu kedua senyawa ini berfungsi mendukung keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

BACA JUGA:Ternyata, Banjir Jakarta Telah Terjadi Sejak dari Zaman Kerajaan Tarumanegara

Sumber: