Ikut Program Diet, Ganti Cemilan dengan Yogurt, Biskuit Gandum dan Kacang Sangrai

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Memiliki tubuh langsing, sehat dan menawan menjadi impian banyak perempuan.

Untuk mendapatkan tubuh yang ramping, banyak wanita yang memutuskan untuk mengikuti program diet.

BACA JUGA:Rugikan Negara Rp163 Juta, Ketua KONI Kepahiang Ditahan Setelah Berstatus Tersangka Korupsi

Baik menggunakan jasa tutor atau pribadi dengan menerapkan disiplin yang tinggi. Baik disiplin olahraga, istirahat, menjada pola makan dan lainnya. 

Saat kamu memutuskan untuk diet, tentu cemilan menjadi salah satu sorotan. Terutama kebiasaan ngemil keripik dengan kadar garam yang tinggi, cemilan manis atau lainnya yang mengandung lemak. Sebab cemilan-cemilan seperti itu akan merusak program diet. 

BACA JUGA:Ingin Wajah Tetap Glowing, Coba Masker Kulit Buah Naga, Mengandung Banyak Antioksidan

Awalilah dengan mengganti jenis cemilan dengan buah-buahan atau makanan tertentu. Misalnya mengganti makanan dengan cemilan seperti 1 lembar roti gandum, yogurt setengah bungkus dan buah kering.

Menu lain yang bisa dicoba, biskuit sereal 3 keping, yogurht kotak kecil, biskuit gandum 3 keping dan kacang sangrai 10 biji dikosumsi saat merasa lapar.

BACA JUGA:Jurusan Kedokteran dengan Akreditasi A, Teknik Sipil Juga Akreditasi A, Jurusan Terfavorit di Unsri

Roti gandum memiliki kandungan protein nabati yang tinggi. Protein nabati mengandung kadar lemak yang rendah, sehingga cocok untuk program diet dan membantu kesehatan jantung.

Gandum menjadi sumber mikronutrien. Gandum juga menjadi salah satu serealia yang kaya vitamin, mineral dan protein.

BACA JUGA:Siap-siap! Pendaftaran KPPS Pemilu 2024 Bakal Dibuka, Berikut Persyaratannya

Mengandung serat pangan yang tinggi, gandum utuh bisa menjadi sumber energi dan tubuh kenyang lebih lama.

Sedangkan mengonsumsi yogurt salah satu manfaatnya adalah menjaga kesehatan pencernaan. Buah kering biasanya kaya serat dan mengandung anti oksidan yang tinggi.

Sumber: