Mampu Mengontrol Tekanan Darah, Bawang Bombay Juga Bisa Menyehatkan Kulit, Meningkatkan Kesehatan Tulang

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Bawang bombay sudah sejak abad ke-16 sudah menjadi salah satu bumbu yang digunakan masyarakat Amerika Utara dan Selatan. 

Bawang bombay diyakini berasal dari Iran dan Pakistan. Bawang bombay mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Daun Kari Bisa Bantu Sehatkan Rambut, Meredakan Gejala Rematik, Membantu Penyembuhan Luka

Nutrisi yang terkandung dalam bawang bombay diantaranya karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin dan mineral. 

Per 100 gram bawang bombay mengandung 40 kalori, 1,1 gram protein, 0,1 gram lemak, 9,3 gram karbohodrat dan 1,7 gram serat.

BACA JUGA:Bukan Pakai Semir, Gunakan Daun Pandan Wangi agar Rambut Putih Menjadi Hitam dan Segar Kembali

Selain itu juga mengandung Vitamin C sebanyak 7,4 gram dan Vitamin B6 sebanyak 0,1 miligram.

Terdapat juga kandungan mineral seperto 19 mcg folate, 10 mg kalsium, 0,2 mg zat besi, 10 mg magnesium, 20 mg fosfor dan 146 mg kalium. 

BACA JUGA:Ingin Punya HP Murah Tapi Punya Spesifikasi Mumpuni, Ini 5 Rekomendasinya, Harga Rp 1 Jutaan

Lantaran banyaknya nutrisi, vitamin dan mineral yang terkandung dalam bawang bombay tentu banyak pula manfaatnya untuk kesehatan. 

 

Menurunkan tekanan darah

Bawang bombay mengandung senyawa quercetin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Tidak Hanya Sebagai Makanan Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Lain Buah Kolang Kaling

Sumber: