Awas! 5 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Disadari Bikin Cepat Terlihat Tua

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Bukanlah sebuah rahasia umum lagi bahwa kita semua ingin terlihat lebih muda, karena orang dewasa juga kadang mengalami penuaan sebelum waktunya. 

Itulah alasan mengapa industri anti penuaan, bisa jadi sangat besar. Orang-orang menghabiskan puluhan bahkan ratusan juta rupiah setiap tahun agar bisa tampak lebih muda.

Sebenarnya investasi terbaik terletak pada perubahan gaya hidup, kebiasaan dan rutinitas sehari-hari.

Berikut adalah 10 kebiasaan buruk yang membuat menua lebih cepat dari yang seharusnya.

BACA JUGA:Daun Alpukat Bisa Mengobati Batu Ginjal, Cegah Penuaan Dini dan Nyeri Punggung (Bagian 1)

1. Terlalu Sering Mengonsumsi Gula

Jika kamu sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi seperti kue, donat, es krim, permen dan sebagainya maka mungkin kamu akan terlihat tua dari yang seharusnya.

Perlu diketahui bahwa gula tidak hanya menyebabkan peradangan dalam tubuh yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit tetapi itu juga mampu mempengaruhi penampilan secara langsung.

Molekul gula memicu proses biokimia yang membuat wajah terlihat lelah dan keriput. Melakukan pola makan dengan cara mengurangi makan makanan yang mengandung gula tinggi akan membantu untuk memperlambat  penuaan dan mempertahankan penampilan awet muda.

BACA JUGA:Jangan Buang Ampas Teh, Bisa untuk Mencegah Penuaan, Meredakan Jerawat dan Pupuk Kompos

2. Kurang Tidur

Kurang tidur tujuh jam dalam sehari dapat memperpendek umur. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat jauh lebih tua dari usia sebenarnya.

Ada beberapa alasan kenapa kurang tidur mempengaruhi dampak negatif pada kesehatan dan penampilan.

Tidak cukup tidur dapat membuat energi terkuras, sehingga tidak mampu menjalani kegiatan sehari-hari berjalan  dengan optimal dan berpengaruh dengan kehidupan pribadi.

Sumber: