Mengenal Okra dan Manfaat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah kamu mendengar nama okra? Sayuran yang dikenal dengan istilah asing, lady’s finger ini, memiliki bentuk seperti cabai namun rasanya seperti terong memang belum terlalu familiar di Indonesia. 

Sayuran okra dengan nama ilmiah Abelmoschus esculentus ini tumbuh di negara yang beriklim tropis. Sehingga budidaya okra mulai muncul di Indonesia.

Okra tidak terlalu banyak diminati karena okra cenderung memiliki tekstur berlendir dan lengket terutama ketika dipanaskan.  

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Namun ternyata dengan mengkonsumsi okra dapat memberikan manfaat untuk Kesehatan, diantaranya: 

Mengobati anemia

Manfaat bagi Kesehatan yang didapat dengan rutin mengkonsumsi okra dapat membantu produksi sel darah merah yang secara efektif bisa mencegah atau mengobati anemia. 

Okra yang memiliki efek hepatoprotektif atau dapat membantu melindungi organ hati dari kerusakan akibat radikal bebas atau peradangan.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Ternyata Sagu Bisa Cegah Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Bersifat anti kanker

Okra adalah kaya akan antioksidan dan sejumlah protein yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sifat sehatnya bisa melindungi tubuh dari radikal bebas serta menghentikan perkembangan sel- sel kanker.

Mengurangi asma

Mengkonsumsi okra yang mengandung sejumlah vitamin C dan zat antioksidan dapat membantu mengurangi serangan asma secara aktif.

Sumber: