Mengenal Okra dan Manfaat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Minum Sambil Duduk, Sunnah yang Bermanfaat Menurunkan Asam Lambung, Bantu Membuang Racun

Menguatkan tulang

Okra tinggi asam folat yang diketahui bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Okra juga kaya akan vitamin K yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan dan Kesehatan tulang. 

Dengan mengkonsumsi okra secara rutin dapat membantu tubuh menyerap kalsium yang dibutuhkan tulang dengan baik sehingga rendah terkena resiko kerapuahn tulang.

BACA JUGA:Kandungan dan Deretan Manfaat Ginseng Merah untuk Kesehatan, Ternyata Tak Cuma Meningkatkan Energi

Menurunkan kolesterol

Serat larut yang ada dalam okra dapat membantu menurunkan kolesterol yang pada gilirannya bisa mengurangi aterosklerosis dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Mencegah Sembelit

Kamu sedang mengalami sulit BAB? Cobalah untuk makan okra. Kandungan serat dan lendir di dalamnya merupakan obat pencahar alami yang bisa meningkatkan pergerakan usus. 

BACA JUGA:Ampuh Lunturkan Lemak, Ini Manfaat Berjalan Kaki Bagi yang Ingin Menurunkan Berat Badan

BAB pun lancar dan risiko kanker usus besar akan turun. Memakan sayuran ini juga dapat membuat kenyang dalam waktu yang lama sehingga meminimalkan keinginan untuk ngemil.

Menyembuhkan diabetes

BACA JUGA:Trending di Google, Ternyata Ini Manfaat dan Bahaya Asam Sulfat di Kehidupan Sehari-hari

Bagi kamu yang sedang menderita diabetes, maka kamu disarankan untuk makan 6-8 buah okra setiap hari, karena okra dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap optimal.  

Sifat alaminya mampu menurunkan kadar insulin dalam tubuh.

Sumber: