Tetap Bugar, 7 Tips Puasa di Hari Pertama Agar Tetap Semangat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Bulan suci Ramadan 1445 Hijriyah sudah di depan mata. Seluruh umat muslim mulai bersiap menyambutnya dengan suka cita.

Bagi Anda yang akan menajalankan ibadah puasa, ada banyak hal yang harus dipersiapkan termasuk kesehatan.

Agar tetap bugar, ini dia 7 tips puasa di hari pertama agar tetap semangat

Bagaimana tidak, selama berpuasa waktu makan dan waktu tidur Anda akan berubah. Biasanya, di hari pertama puasa terasa berat untuk dilalui.

BACA JUGA:6 Cara Mengajarkan Anak Puasa Sejak Dini, Ramadan Menjadi Lebih Bermakna

Hal ini karena sudah terbiasa dengan pola makan dan tidur sehari-harinya. Saat mulai puasa, Anda perlu bangun lebih awal dan menahan lapar hingga waktu yang telah ditentukan.

Keadaan ini tentunya membuat tubuh mudah lemas karena Anda masih membutuhkan penyesuaian.

Maka dari itu, ada beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan dalam menyambut hari pertama puasa agar semuanya berjalan dengan baik.

Lantas, Apa Saja Persiapan Puasa Hari Pertama?

Di hari pertama puasa, tentunya Anda menginginkan ibadah puasa berjalan sebaik-baiknya.

BACA JUGA:Bisakah GERD Sembuh dengan Puasa? Ini 7 Tips Puasa Bagi Penderitanya

Namun, hal ini tentunya harus didukung oleh kondisi fisik dan mental yang sehat.

Kalau tidak, puasa akan terasa lebih berat karena kita sulit menahan godaan.

Nah, untuk mencegah hal itu, kami sudah merangkum beberapa tips puasa di hari pertama yang bisa Anda ikuti.

Sumber: