Jangan Abaikan, Hipertensi Penyebab Utama Gagal Ginjal

Arteri yang rusak ini menjadi tidak mampu memberikan cukup darah ke jaringan ginjal.

Dan akibatnya ginjal tidak bisa berfungsi dengan baik.

Sayangnya, kebanyakan individu yang menderita sakit ginjal karena hipertensi, tidak merasakan gejala.

Nah, ketika dilakukan pemeriksaan urine atau darah, barulah ketahuan kondisi ginjal sudah parah.

Penderita penyakith hipertensi dapat mencegahnya dengan menerapkan pola hidup sehat.

BACA JUGA:Jangan Kaget Anak Muda Berpeluang Kena Hipertensi, Bisa Munculkan Komplikasi

Seperti mengonsumsi sayur dan buah, kurangi konsumsi garam berlebih, olahraga, berhenti merokok dan jauhi stres.

Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit kronik degeneratif, sehingga tekanan darah harus mencapai target dan tetap terkontrol.

Jika sudah terkontrol dengan baik maka di harapkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal akan menurun.

Karena hipertensi merupakan salah satu faktor penyebab gagal ginjal, penting bagi kita untuk mengontrol tekanan darah agar kesehatan ginjal kita tetap terjaga.

Berikut adalah tips-tips yang dapat dilakukan agar ginjal tetap sehat:

BACA JUGA:9 Mitos Diabetes yang Perlu Diluruskan, Jangan Salah Paham Lagi

1. Makan makanan bergizi seimbang yang rendah garam.

2. Kurangi konsumsi alkohol.

3. Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, 30 menit setiap hari.

Sumber: