10 Manfaat Aerobik Bagi Lansia, Benarkah Dapat Mencegah Pikun?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah keinginan setiap orang, termasuk lansia.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkan memiliki tubuh sehat dan bugar.

Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan melakukan senam aerobik.

Sebenarnya apa manfaat olagraga bagi lansia?

Sanggar aerobik sudah banyak di setiap daerah.

BACA JUGA:Rahasia Tubuh Bugar dan Sehat Bagi Lansia, Ini 5 Jenis Olahraga yang Cocok

Bahkan, mungkin di daerah Anda sudah ada lebih dari satu sanggar senam aerobik.

Banyaknya sanggar senam aerobik tersebut juga menjadi salah satu wujud kesadaran individu tentang pentingnya hidup sehat.

Menariknya melakukan senam aerobik bagi lansia juga memberikan banyak manfaat.

Tak hanya menjaga daya tahan tubuh saja, namun ada beberapa manfaat senam aerobik yang bisa di dapatkan ketika melakukannya.

Nah, artikel ini menjelaskan manfaat aerobik bagi lansia, baca terus sampai tuntas.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Waspada, Pengaruh Kolesterol Tinggi pada Kesehatan Jantung

Gerakan dalam senam aerobik bisa membuat napas dan jantung berdetak lebih cepat.

Sumber: