Mengenal 8 Sumber Protein Nabati untuk Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Mengonsumsi sumber protein nabati kerap menjadi pilihan bagi yang menerapkan pola vegetarian.

Tak hanya itu, setiap individu juga harus menyeimbangkan protein.

Baik dari sumber nabati dan hewani guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Lantas, apa saja contoh sumber protein nabati yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh?

Mari simak terus sampai habis informasi selengkapnya melalui artikel di bawah ini.

Mengenal Manfaat Protein Nabati untuk Kesehatan

BACA JUGA:Biar Berhasil, Ini 8 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Bergizi dan Rendah Karbohidrat

Protein adalah salah satu makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh dan dalam jumlah besar.

Zat gizi ini dibedakan menjadi dua jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati.

Protein hewani merupakan jenis protein yang berasal dari produk hewan.

Sementara protein nabati adalah jenis protein dari tumbuhan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Protein nabati kerap dipilih sebagai asupan protein sehat guna menunjang kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat protein nabati untuk kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:Efektif, 8 Cara Ampuh Mengusir Cicak dengan Bahan di Dapur, Hasilnya Menakjubkan

Sumber: