Tanpa Gorengan, Ini 11 Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadan yang Sehat

Aduk hingga teksturnya menjadi sedikit lengket.

Sajikan kentang tumbuk yang gurih dan creamy bersama dengan pelengkap yang tepat, seperti steak daging.

4. Sup ayam makaroni

BACA JUGA:Sehat, 5 Resep Sayur Berkuah selama Ramadan Cocok Dikonsumsi Agar Gula Darah Tidak Naik

Hangatnya sup makaroni dapat menjadi alternatif menu buka puasa.

Rasanya yang nikmat dan membuat perut lebih nyaman setelah menahan lapar seharian.

Makaroni memiliki indeks glikemik yang rendah dan dapat mengembalikan energi serta perut terasa kenyang lebih lama.

Karena rendahnya indeks glikemik ini juga dapat memperlambat proses penyerapan glukosa.

Tambahkan sup ayam makaroni dengan sayuran atau seafood segar agar mendapatkan manfaat lebih optimal. 

5. Salad

BACA JUGA:Ampuh! Ini 10 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat

Ketika berpuasa, tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi berupa vitamin dan serat yang cukup saat berbuka.

Salad dapat menjadi sajian buka puasa yang tepat untuk memenuhi hal tersebut.

Sayuran pada salad dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat harian. 

6. Gado-gado

Sumber: