Catat, 5 Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Tuna sirip biru kurang direkomendasikan buat penderita darah tinggi.

Ikan tuna dengan sirip biru mengandung kadar merkuri tinggi.

Sebuah riset yang diterbitkan di jurnal Hypertension menemukan merkuri berkaitan dengan kenaikan tekanan darah.

2. Ikan Marlin

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Hipertensi Penyebab Utama Gagal Ginjal

Ikan marlin merupakan salah satu jenis ikan yang juga tidak baik di konsumsi penderita hipertensi.

Ikan marlin termasuk ikan predator dan banyak mengandung merkuri.

Selain tinggi akan kandungan merkuri, ikan marlin juga rendah kandungan omega 3 nya.

Omga 3 baik bagi penderita hipertensi, disarankan penderita hipertensi mengonsumsi ikan yang tinggi kandungan omega 3.

3. Salmon hasil ternak

BACA JUGA:Dampak Hipertensi Tidak Terkontrol, Kenali 5 Penyakit Komplikasi yang Mengancam Jiwa

Salah satu ikan yang tidak boleh dimakan penderita darah tinggi adalah salmon hasil ternak.

Bukan sama sekali tidak boleh dimakan, melainkan sebaiknya membatasi konsumsi salmon terutama salmon dari hasil ternakan.

Sebagian besar salmon dibudidayakan di kandang padat.

Seperti dilansir dari Eating Well, kandang salmon yang padat rawan penyakit dan parasit.

Sumber: