Waspada Burnout, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Burnout adalah kondisi ketika seseorang merasa kelelahan, baik fisik maupun mental.

Kondisi tersebut berdampak pada penurunan motivasi dan kinerja seseorang. Bahkan, kondisi ini bisa membuat seseorang cenderung berperilaku negatif terhadap diri sendiri bahkan orang lain.

Mari simak informasi lengkap ciri-ciri burnout dan cara mengatasinya melalui artikel berikut ini.

Apa itu Burnout?

Burnout adalah keadaan seseorang yang merasa terlalu lelah, baik secara fisik, mental, maupun emosional.

BACA JUGA:Ini 5 Fakta Menarik Tentang Anak Tengah, Benarkah Kurang Mendapat Perhatian?

Saat mengalami burnout, seseorang cenderung kehilangan minat dan motivasi. Bahkan untuk melakukan suatu kegiatan atau aktivitas yang sebelumnya dianggap penting.

Burnout adalah kondisi yang dapat diderita oleh siapa saja. Namun, kondisi ini kerap dialami oleh seseorang yang sering kali memaksakan diri untuk terus bekerja.

Bekerja di lingkungan toxic, kurangnya apresiasi atau melakukan kegiatan yang monoton juga dapat mengakibatkan burnout.

Ciri-Ciri Burnout

1. Kehilangan Semangat dan Minat Melakukan Aktivitas

Pertama, ciri-ciri burnout adalah kehilangan semangat dan minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Menarik! 6 Kepribadian Orang yang Suka Warna Hitam

Memaksa diri untuk melakukan suatu kegiatan dalam jangka waktu lama dapat memicu kelelahan dan menguras banyak energi.

Sumber: