Tips Cegah Batuk Berdahak dan Obat Alami yang Mudah Didapatkan Buat Kamu!

3. Rajin Berolahraga

Meskipun mager itu menggoda, tapi olahraga itu penting lho buat menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat. 

Mulai deh dengan olahraga ringan kayak jalan kaki atau yoga.

BACA JUGA:Bisa Hilangkan Jerawat dan Atasi Batuk Rejan, Belimbing Wuluh Asli Asia Tenggara

Penyebab Batuk Berdahak dan Obat Alaminya

1. Infeksi Saluran Napas

Salah satu penyebab utama batuk berdahak adalah infeksi saluran napas, baik itu karena virus atau bakteri. 

Buat kamu yang lagi kena flu, bisa coba minum ramuan jahe hangat dengan madu. 

Kombinasi keduanya bisa membantu meredakan batuk dan mengencerkan lendir.

2. Alergi

Kadang-kadang, batuk berdahak juga bisa disebabkan oleh alergi terhadap debu, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan. 

BACA JUGA:Racikan Bawang Putih dan Minyak Telon Ampuh Obati Batuk Pilek Anak, Begini Cara Membuatnya

Untuk mengatasi ini, bisa coba konsumsi madu lokal yang memiliki sifat antiinflamasi dan antialergi.

3. Polusi Udara

Udara yang kotor dan berpolusi juga bisa menjadi pemicu batuk berdahak. 

Sumber: