Tips Sederhana, Cara Mengobati Sakit Leher Bagian Belakang

Sedikit demi sedikit rentang gerak otot leher akan terasa semakin membaik seiring gerakan yang di lakukan.

Namun, segera hentikan gerakan tersebut bila leher terasa sakit.

2. Berendam dalam larutan garam mandi

Larutan garam mandidiketahui dapat membantu melemaskan otot-otot yang kaku.

Termasuk dapat mengurangi rasa stres, dan melancarkan sirkulasi darah.

Selain dapat membantu mengurangi rasa sakit di leher, berendam di larutan garam mandi dapat menenangkan pikiran.

BACA JUGA:Benarkah Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Dapat Menyembuhkan Sakit Maag?

3. Kompres hangat dan dingin

Mandi air hangat atau menempelkan bantalan pemanas di leher belakang mampu membantu melancarkan aliran darah dan oksigen ke leher.

Termasuk membantu otot-otot leher menjadi lebih relaks.

Pilihan yang lebih baik lagi adalah dengan menyelingi kompres leher menggunakan es.

Bungkus es batu dengan menggunakan handuk, lalu tempelkan beberapa menit di area yang diinginkan untuk mengurangi rasa sakit.

4. Oleskan balsam

Kamu juga dapat mengoleskan balsam pada bagian leher yang terasa sakit.

BACA JUGA:Jangan Dibiarkan! Kenali 7 Penyebab Sakit Kepala Bagian Depan dan Cara Mengatasinya

Sumber: